今天是2015年2月10日 星期二 农历腊月二十二
你的冷暖在我心中

冬季与健康

广东省气象局 | 2009-09-24 11:16:01

寒冬季节,天寒地冻,感冒、气管炎患者大增,中风、哮喘、心血管病人病情加重。近代医药研究表明:当寒潮袭来,气温骤降之时,可直接影响人体内部部分激素的分泌,使某些人出现气象敏感症状,如乏力、血压升高、冠状动脉痉挛,甚至发生脑溢血等,尤其中老年人的发病率明显高于青少年。原因是由于寒冷、气温骤降使人体的免疫功能下降和内分泌机能失调,血液循环发生改变而引起的。在严寒季节,要注意防寒防病。寒冬为何疾病多?众所周知,人的体温总是保持在37℃左右。可是大气有冷热变化,气温越低,人体向外散热越多,气温越高,向外散热就越少。故在寒冷的冬季,人体为保持体温恒定,就必须给自己补充热,或增加衣服,或增加饮食。当气温骤降时,人们来不及采取御寒措施时,就会因体温调节不顺而患流感、支气管炎等疾病。您应根据天气变化而采取防护措施。寒冷可对人体产生损伤,轻者会生冻疮,而且伴有流感、关节炎、肺炎等疾病;重者会造成冻伤,甚至死亡。因此,加强对寒冷的防护十分重要。首先是头颈部和手脚部的保暖,由于头颈部接近心脏,血流量大,在低温条件下,头颈部的散热量又特别大,若不采取适宜的保暖措施,会大大降低衣着的保暖效果。而手和脚,远离心脏,血流量小,在气温下降时,血管收缩,热量供应不足,就容易受冻。冬天寒冷,您一定很注意调节室内温度,或安装空调,或安装暖气片,或生火炉,但您是否注意调节室内的湿度呢?只升高温度,不调节湿度,就会有暖和而不舒服,湿度太小,会使鼻子、嗓子发干,甚至流鼻血,严重时可能诱发呼吸道感染及头痛等疾病。因此,在调节温度的同时,还应调节湿度,方法很简单,生火炉取暖的放一壶水,或晾几块湿毛巾,或放几盆花草,您不妨试试。冬季,北方冷空气活动频繁,天气多变,冷暖变化无常,人们一时难以适应,机体功能失调,外邪就会乘虚而入,常常引起疾病。因此,衣食住行应讲究科学,首先是衣着要适度,增添衣服要循序渐进;其次是食宜清润,中老年朋友可适量进补,以增强身体素质,安全度过漫漫长冬;居室应保持空气流通,早睡早起,注意御寒锻炼等等。

上一页 1  下一页

<<上一篇:秋季与健康

下一篇:>>